Sehnenbeschwerden behandeln - Dr. Allmendinger - Memmingen
Zurück zu mehr Bewegungsfreiheit
in Alltag und Sport
Wie ich die Belastbarkeit Ihrer
Sehne gezielt aufbaue
Der erste Schritt nach dem Aufstehen brennt an Ferse oder Achillessehne. Beim Greifen zieht es in den Ellenbogen. Und nach der ersten Laufrunde ist der bekannte Schmerz wieder da.
Sie schonen die betroffene Stelle. Es wird besser. Sie beginnen wieder mit Alltag oder Sport und die Beschwerden kehren zurück.
Genau diesen Kreislauf gehe ich gezielt an.
Ich prüfe, welche Struktur betroffen ist, welche Belastungsfaktoren eine Rolle spielen und welche Behandlung jetzt Priorität hat. Anschließend führe ich Ihre Sehne kontrolliert zurück zu mehr Belastung.
Sehnen passen sich langsamer an Belastungsveränderungen an als viele andere Gewebe. Ihr Umbau und ihre Regeneration benötigen deshalb Zeit und einen sorgfältig dosierten Belastungsaufbau. Je nach Befund prüfe ich, ob zusätzliche regenerative Verfahren diesen Behandlungsweg sinnvoll ergänzen können.
„Eine gereizte Sehne braucht weder eine Dauerpause noch blinde Belastung. Sie braucht den richtigen Reiz zur richtigen Zeit.“
– Dr. Harald Allmendinger
GOOGLE & Jameda BEWERTUNGEN
Schonung. Besserung. Wiedereinstieg. Der Schmerz ist wieder da.
Diesen Kreislauf nehme ich nicht als Dauerlösung hin.
Vollständige Ruhe kann eine gereizte Sehne zunächst entlasten. Belastbarer wird sie dadurch allein jedoch häufig nicht. Steigen Sie zu schnell wieder ein, beginnt der Reizzustand möglicherweise von vorn.
Deshalb entscheide ich bewusst:
Gibt es neben Belastung und Bewegungsabläufen medizinische oder systemische Faktoren, die berücksichtigt werden sollten?
Was muss zunächst beruhigt werden?
- Welche Behandlung kann das Gewebe gezielt unterstützen?
- Wann beginnt der aktive Aufbau?
- Wie schnell darf die Belastung steigen?
Weniger Schmerz ist wichtig. Entscheidend ist jedoch, was Ihre Sehne anschließend wieder tragen kann.
Erst klären. Dann gezielt belasten.
Im bis zu 60-minütigen Ersttermin untersuche ich, welche Struktur betroffen ist, welche Faktoren die Beschwerden beeinflussen und welche Belastung aktuell sinnvoll erscheint. Daraus lege ich die Reihenfolge fest: Reizzustand beruhigen, Gewebe behandeln und Belastbarkeit kontrolliert aufbauen.
Was Ihre Sehne jetzt
wirklich braucht
Fünf Fragen, die über den weiteren Weg entscheiden
Bei Sehnenbeschwerden reicht es nicht, nur die schmerzende Stelle zu betrachten. Deshalb nehme ich mir Zeit, beurteilen. Wenn Ihre Vorgeschichte entsprechende Hinweise gibt, berücksichtige ich auch weitere medizinische Einflussfaktoren.
Damit wir die richtige Struktur behandeln
Ich prüfe, welche Struktur wahrscheinlich für Ihre Beschwerden verantwortlich ist – etwa Sehne, Sehnenansatz, Schleimbeutel, Muskulatur oder benachbartes Gelenk.
Damit Ihre Sehne weder unter- noch überfordert wird
Die Untersuchung liefert Hinweise darauf, ob eine akute Reizung, eine länger bestehende Gewebeveränderung oder eine stärkere Verletzung vorliegt. Falls nötig, veranlasse ich weitere Diagnostik.
Wiederkehrende Belastungsfaktoren erkennen
Dabei prüfe ich, welche Bewegungsabläufe, Fehlbelastungen, Trainingsfehler oder zu kurzen Erholungsphasen die Sehne wiederholt reizen.
Damit Alltag und Sport wieder besser möglich werden
Ich stimme Entlastung, Behandlung und aktiven Aufbau mit dem Ziel aufeinander ab, die Belastbarkeit Ihrer Sehne schrittweise wieder zu entwickeln.
Damit bei einer stärkeren Verletzung keine Zeit verloren geht
Zeigen sich Hinweise auf einen Teil- oder vollständigen Sehnenriss, veranlasse ich zeitnah die notwendige Abklärung und richte das weitere Vorgehen am tatsächlichen Befund aus.
Patientenstimmen zu Sehnenbeschwerden,
die auch Sie überzeugen werden
Zwei Behandlungstermine haben ausgereicht, um mein rechtes Knie wieder schmerzfrei zu bekommen.
Zusätzlich zu den verschiedenen Behandlungsmethoden in der Praxis halte ich mich an ein für mich individuell zusammengestelltes ganzheitliches Gesundheitsmanagement mit Fokus auf intelligente Ernährung, passende Bewegung sowie Tipps im Sinne einer möglichst langanhaltenden Gesundheit (Longevity).
Vielen lieben Dank, Herr Dr. Allmendinger. - Cathleen F.
Nach langer Zeit mit starken Knieschmerzen habe ich durch die Behandlung von Hr. Dr. Allmendinger eine überragende Schmerzverbesserung erfahren.
Auch die Tipps zu einem gesünderen Lebensstil schätze ich sehr! -Markus L.
Zu H. Dr. A. kam ich mit sehr großen Arthrose-Knie Schmerzen. Ich konnte mich nur noch unter Einnahme von starken Schmerzmitteln ein paar Schritte bewegen.
In Zukunft werde ich mich gleich an Sie wenden. Danke, Herr Dr. A. Ich werde Sie gerne weiterempfehlen. -Marlis S.
Ich bin auf Dr. Allmendinger im Fitnessstudio mit akuten Schmerzen wegen einer Innenbandentzündung am linken Knie zugegangen und habe ihm von meinen Problemen erzählt.
Ich bin sehr begeistert von seinem Therapieansatz, seiner freundlichen menschlichen Art und dem ganzheitlichen Blick auf den Körper.
Er konnte feststellen, dass mein grundlegendes Problem ein ganz anderes ist, weshalb ich überhaupt dieses Symptom entwickelt habe. Sonst hatte ich oft die Erfahrung, dass nur schnell das Symptom behandelt wurde und es dann gut sein sollte.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt in seiner wunderschönen & authentisch eingerichteten Praxis.
Ich würde Dr. Allmendinger definitiv auch meinem privaten Umfeld empfehlen und mich sofort wieder von ihm behandeln lassen!
Er hat mir sehr geholfen und ich habe mich zu jeder Zeit sehr ernst genommen und super behandelt gefühlt!
Ich danke Ihnen sehr. -Marlis S.
Mit Schmerzen aufgrund Arthrose im Knie bin ich zu Dr. Allmendinger gekommen. Bereits nach der ersten Behandlung mit PRP-Therapie, Stoßwellen, Laser und Magnetwellen hatte ich fast keine Schmerzen mehr.
Herrn Dr. Allmendinger habe ich als sehr sympathisch und fachlich sehr kompetent empfunden. Er nimmt sich ausführlich Zeit für den Patienten und gibt auch diverse Gesundheitstipps, sowohl für die Ernährung als auch die Bewegung.
Ich kann Herrn Dr. Allmendinger sehr empfehlen und werde auf jeden Fall bei erneuten Schmerzen, die nach 12 bis 18 Monaten erneut auftreten können, wieder zur Behandlung bei Herrn Dr. Allmendinger erscheinen.
Eine Sehne ist mehr als eine „entzündete Stelle“
Sehnen übertragen die Kraft Ihrer Muskeln auf die Gelenke. Ohne sie könnten Sie weder gehen und springen noch greifen, heben oder werfen.
Wird eine Sehne über längere Zeit zu stark, zu häufig oder ungünstig belastet, kann sich ihre innere Kollagenstruktur verändern. Die Fasern verlieren ihre geordnete Ausrichtung, kleine Teilverletzungen können entstehen und empfindliche Nervenfasern sowie Blutgefäße in das Gewebe einsprossen.
Deshalb ist eine chronisch gereizte Sehne nicht immer ausschließlich entzündet. Häufig hat sich auch ihre Struktur und Belastbarkeit verändert.
Eine reine Schmerzreduktion allein stellt die Belastbarkeit der Sehne nicht automatisch wieder her.
Früh handeln, bevor sich der Schmerz festsetzt
Je länger eine Sehnenreizung besteht, desto hartnäckiger kann sie werden. Deshalb warte ich nicht erst darauf, dass eine alltägliche Belastung kaum noch möglich ist.
Mein Ansatz für Sie folgt vier Schritten:
- Relevante funktionelle und medizinische Einflussfaktoren berücksichtigen.
- Den Reizzustand beruhigen.
- Das Gewebe gezielt stimulieren.
- Die Belastbarkeit kontrolliert aufbauen.
Wichtig bei plötzlichen Verletzungen: Tritt der Schmerz nach einer abrupten Bewegung mit einem Knall, deutlichem Kraftverlust, Bluterguss oder einer tastbaren Lücke auf, kann eine Sehne teilweise oder vollständig gerissen sein. Solche Verletzungen sollten zeitnah ärztlich untersucht werden, weil das weitere Vorgehen vom Ausmaß der Verletzung, der betroffenen Sehne und dem Zeitpunkt der Diagnose abhängt.
Welche Beschwerden können von
Sehnen und Sehnenansätzen ausgehen?
Diesen Kreislauf nehme ich nicht als Dauerlösung hin.
Vollständige Ruhe kann eine gereizte Sehne zunächst entlasten. Belastbarer wird sie dadurch allein jedoch häufig nicht. Steigen Sie zu schnell wieder ein, beginnt der Reizzustand möglicherweise von vorn.
Deshalb entscheide ich bewusst:
- Was muss zunächst beruhigt werden?
- Welche funktionellen oder medizinischen Einflussfaktoren müssen berücksichtigt werden?
- Welche Behandlung kann das Gewebe gezielt unterstützen?
- Wann beginnt der aktive Aufbau?
- Wie schnell darf die Belastung steigen?
Weniger Schmerz ist wichtig. Kortikosteroid-Injektionen können bei bestimmten Sehnenbeschwerden kurzfristig Schmerzen lindern. Nutzen und mögliche Risiken unterscheiden sich jedoch je nach Sehne, Befund und Indikation und sollten individuell abgewogen werden.
Erst klären. Dann gezielt belasten.
Im bis zu rund 60-minütigen Ersttermin kläre ich, welche Struktur betroffen ist, was Ihre Sehne überfordert und welche Belastung sie aktuell verträgt. Daraus lege ich die Reihenfolge fest: Reizzustand und relevante funktionelle Faktoren behandeln und anschließend die Belastbarkeit kontrolliert aufbauen.
Achillessehne, Ferse und Fußsohle
Eine Achillessehnenreizung macht sich häufig durch Anlauf- oder Belastungsschmerzen bemerkbar. Auch ein Fersensporn oder eine Plantarfasziitis kann zu stechenden Beschwerden unter der Ferse führen. Dabei muss ein sichtbarer Fersensporn nicht automatisch die eigentliche Schmerzquelle sein.
Ellenbogen und Schulter
Beim Tennisellenbogen, häufig auch „Tennisarm“ genannt, sowie beim Golferellenbogen sind unterschiedliche Sehnenansätze am Ellenbogen betroffen. Bei einer Kalkschulter liegen Kalkablagerungen im Bereich der Schultersehnen vor. Ich prüfe, welche Struktur wahrscheinlich beteiligt ist und welche Bewegungen oder Belastungen die Beschwerden beeinflussen können.
Knie und sportbedingte Beschwerden
Das Springerknie betrifft typischerweise die Patellasehne unterhalb der Kniescheibe. Der Begriff Läuferknie wird dagegen für unterschiedliche belastungsabhängige Beschwerden rund um das Knie verwendet. Deshalb untersuche ich zunächst, ob tatsächlich eine Sehne oder eine andere Struktur betroffen ist.
Reizung beruhigen. Gewebe gezielt unterstützen. Belastbarkeit aufbauen.
Je nach Zustand der Sehne verbinde ich funktionelle Behandlung, regenerative Verfahren und einen kontrollierten Belastungsaufbau. Jede Methode erhält dabei eine klare Aufgabe.
Belastung verändern
Reizzustände beruhigen
Gewebe gezielt unterstützen
Belastbarkeit aufbauen
„Ich behandle Ihre Sehne nicht nur, bis sie weniger schmerzt. Ich möchte sie darauf vorbereiten, Alltag, Arbeit oder Sport wieder robust zu tragen.“
– Dr. med. Harald Allmendinger
Wenn Bewegung wieder selbstverständlich wird
Damit der Schmerz nicht länger mitentscheidet
Das Ziel: Ihre Sehne trägt Belastung wieder mit, statt Ihren Alltag zu bestimmen.
Belastung wird Teil der Lösung
Richtig dosiert statt vollständig vermieden
Schonung kann akut entlasten. Schonung kann akut entlasten. Für den längerfristigen Aufbau der Belastbarkeit reicht sie allein jedoch häufig nicht aus. Ich zeige Ihnen, welche Übungen sinnvoll sind, wie Sie die Belastung schrittweise steigern und wann Regeneration notwendig ist.
So bauen wir gemeinsam die Belastbarkeit mit gezielten medizinischen Impulsen und Ihrer aktiven Mitarbeit wieder auf. Bei Teilrissen hängt das weitere Vorgehen unter anderem von der betroffenen Sehne, dem Ausmaß der Verletzung und dem vorhandenen Funktionsverlust ab. Ob regenerative Verfahren ergänzend sinnvoll sind, entscheide ich erst nach einer entsprechenden Abklärung.
Häufig gestellte Fragen zu Sehnenbeschwerden
Was ist eine Sehnenreizung oder Tendinopathie?
Warum schmerzt eine Sehne besonders nach Ruhe?
Dieses Muster tritt beispielsweise bei einer Achillessehnenreizung oder Plantarfasziitis häufig auf.
Was ist der Unterschied zwischen Tennisellenbogen und Golferellenbogen?
Sollte ich eine gereizte Sehne vollständig schonen?
Bei starken akuten Schmerzen kann eine vorübergehende Entlastung sinnvoll sein. Eine längerfristige vollständige Schonung kann dazu führen, dass Muskulatur und Sehne zusätzlich an Belastbarkeit verlieren.
Wie lange dauert es, bis eine Sehne wieder belastbar ist?
Wann muss eine Sehnenverletzung dringend untersucht werden?
Ein plötzlicher Knall, deutlicher Kraftverlust, eine sichtbare oder tastbare Lücke, starke Schwellung oder ein ausgeprägter Bluterguss können auf einen Teil- oder vollständigen Sehnenriss hindeuten. In diesem Fall sollten Sie die betroffene Region zeitnah ärztlich untersuchen lassen und nicht versuchen, sie weiter zu belasten.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Meine Praxis ist eine Privat- und Selbstzahlerpraxis. Die ärztlichen Leistungen rechne ich nach der Gebührenordnung für Ärzte ab.
Ob und in welchem Umfang Ihre private Krankenversicherung, Beihilfe oder Zusatzversicherung die Kosten übernimmt, richtet sich nach Ihrem persönlichen Tarif und den jeweils erbrachten Leistungen.
Sie erhalten nach jeder Behandlung eine Rechnung, sodass die Kosten für Sie transparent nachvollziehbar sind.
Zurück zu einer Sehne, die Alltag und Sport wieder robust mitträgt
Ob leichter auftreten, sicher greifen oder wieder trainieren: Im Ersttermin untersuche ich, welche Struktur betroffen ist, welche Belastungsfaktoren relevant sein können und wie wir die Belastbarkeit gezielt aufbauen können. Daraus entsteht ein Behandlungs- und Belastungsplan, der zu Ihrem Alltag und Ihrem persönlichen Ziel passt.